平江县第五学区：关爱园丁健康，赋能教育续航
来源：中国教育晚报 作者：歆瑶 发布时间：2025-12-04
（通讯员 杨玲）健康身心是教育工作的基石，为切实关注教职工身心健康，提升教师自我保健意识与能力，赋能教育事业。12月3日，平江县第五学区特邀平江县健康管理中心主任、外科副主任邓丽君医师，开展以“生命因健康而精彩”为主题的健康知识专题讲座，来自学区的一百多名教职工与会聆听。
讲座中，邓丽君主任结合教师职业特点，从“生理保健”、“心理调适”两个维度，通过生动案例展开分享。
长期伏案备课、高频用嗓、长时间站立是老师的职业痛点。邓主任用图文结合的方式，详尽讲解颈椎、腰椎、声带、胃部的养护方法。从办公室内的健身操到合理的膳食搭配，从现场示范到即兴解惑，从病例解读到健康养生，耐心细致地讲解、演示、互动，气氛热烈，将讲座打造成了一场贴心的健康私享会。
随着社会的发展，工作带给教师的多维复合型的心理压力也越来越大：压力源复杂，情绪消耗大，职业倦怠高发。邓主任就当下老师的心理亚健康状态，传授了“3分钟呼吸放松法”、“情绪日记法”、“随手涂鸦减压”等简单易行的减压技巧，让老师能以更饱满的状态投入工作，重拾工作热情，提升存在感和价值感。
讲座结束，学区工会主席曾海林表示，后续将持续搭建教师健康关爱平台，筑牢教职工身心健康防护墙，确保老师以最昂扬的姿态投身于教育事业，创造更好的未来。
