平江县伍市镇栗山小学：春季毅行，迎着风向上遇见更好自己
来源：中国教育晚报 作者：嘉锰 发布时间：2026-03-16
（通讯员：潘璐卫、江细慧） 为深入推进心理健康教育，引导学生亲近自然、释放压力、学会坚持与互助，3月13日上午，我校以“迎着风，向上走，遇见更好的自己”为主题，组织全体学生前往桃花山寺开展春季心理健康毅行活动。本次活动摒弃“追求速度、比拼登顶”的传统模式，以“关注沿途感受”为核心理念，将心理引导、团队协作与自然体验深度融合，让学生在行走中成长，在坚持中蜕变。
上午8时，毅行启动仪式在校园内正式拉开帷幕。活动负责人详细介绍了本次毅行的背景、流程与核心目标，着重强调了户外出行的安全纪律与文明规范。学校心理健康教师立足学生身心发展特点，现场讲解了亲近自然对舒缓情绪、调节心态的积极作用，引导学生在毅行途中关注自身心理状态，学会感知情绪、接纳情绪，为本次心灵之旅做好充分准备。随着出发指令下达，全体学生精神饱满、列队有序，向着目的地正式启程。
登山途中，四项特色“心灵任务”成为本次毅行的核心亮点。学生们以4—6人小组为单位，在老师与家长志愿者的带领下，边走边体验、边悟边成长。在【寻宝】收集春天的“小确幸”任务中，孩子们驻足观察，细心寻找不同形状的叶片与色彩各异的花朵，用镜头记录春日美好，与同伴分享心中的喜爱，在细微之处发现被忽略的幸福，学会专注当下、感受生活。【倾诉】烦恼丢丢丢环节充满仪式感，学生们在休息区将学习生活中的小烦恼写画在纸片上，折成纸飞机奋力放飞，以轻松有趣的方式宣泄情绪、告别压力，轻装上阵继续前行。途经陡坡路段，【互助】陡坡上的“加油绳”任务温暖上演，同学们手拉手、肩并肩，前方同学伸手搀扶，后方伙伴奋力跟上，抵达平缓处后，一句句“谢谢你拉我一把”“你真棒”真挚动人，让大家真切感受到团队支持的力量。当疲惫袭来、有人想要放弃时，【坚持】能量朗读及时上线，老师们带领大家喊起励志口号、唱响青春歌曲，用积极的心理暗示驱散疲惫，凝聚起坚持到底的信念。
历经跋涉，全体师生顺利抵达山顶。没有喧嚣的欢呼，取而代之的是一段静心冥想时光，同学们闭眼静坐，聆听风声、感受自然，平复身心的疲惫与躁动。随后的能量补给与分享环节，大家围坐在一起，一边享用零食，一边畅谈毅行感悟。“想放弃时，是同学的鼓励让我坚持了下来”“我拉着同伴的手，感受到了团结的力量”，质朴的话语道出了成长的收获，互助、坚持、勇敢的品质在交流中悄然扎根。
下山途中，同学们有序前行，将沿途的叶片、任务卡等美好记忆悉心收好，满载心灵的收获踏上归途。本次毅行活动并未止步于登山结束，学校将后续组织主题班会，让同学们讲述登山故事、分享心灵感悟，让成长与收获持续延续。
活动全程，学校周密部署安全保障工作，班主任提前完成分组与特异体质学生摸排，实行教师一前一后护送制度，卢世林老师携带应急物资全程随行，为每一位学生的安全保驾护航。对于身体不适宜参与的学生，学校统一安排在校看护，做到全程关怀、一个不落。
此次心理健康毅行活动，将课堂延伸至自然，让教育融入行走。不仅帮助学生释放了学业压力、锤炼了抗挫折能力，更让大家在互助中学会感恩，在坚持中收获成长，在自然中遇见更好的自己。未来，我校将继续探索更多元化的心理健康教育形式，助力学生身心健康、全面发展。
